Pilates, Ashtanga Yoga und Gyrotonic

Unter professioneller Anleitung und Wohlfühlatmosphäre üben

weiter

Gruppenkurse

Für Senioren, Männer und Frauen in meinem Trierer Studio

Personaltraining

Nach individuellem Termin üben wir in meinem Studio oder bei Ihnen

Das Alter und die sportliche Verfassung spielt keine Rolle.

Meine Kurse sind für alle.

In Wohlfühl-Atmosphäre

Auf die Stärken und Schwächen des Schülers eingehen.

Kursangebot

Pilates Trier. Gruppenkurs

Pilates

Trainiert werden etwa Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates fördert die Gelenkigkeit, sorgt für eine tolle Haltung und eine straffere Figur. Die Pilates-Übungen finden in der Gruppe statt oder im Personaltraining. Im Personal- und Duo-Training gehe ich gezielt auf die Stärken und Schwächen meiner einzelnen Teilnehmer ein. Korrigierend greife ich in den Bewegungsablauf meiner Schüler ein und verbessere so ihre Übungsergebnisse.

Ashtanga Yoga

Die Essenz dieses Systems ist, dass die Asanas mit kontinuierlichem Ujjai Atem (spezielle Atemtechnik), sowie Energiverschlüssen – Bandhas und Blickfokussierung – Drishti ausgeführt werden. Die Asanas werden mit Vinyasa (Bewegungselementen) verbunden. Die durch diesen Prozess entstehende Hitze macht den Körper flexibler. Sehr schnell entwickelt sich wunderbare Energiewahrnehmung und Konzentration.

Gyrotonic im Yoga und Pilates Studio Anne Faulhauer

Gyrotonic®

Die Methode verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die geschmeidig gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt werden. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhytmisch ausgeführt. Die Gyrotonic Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.

Herzlich willkommen
in meinem kleinen aber feinen Studio!

Mein Kursplan

Dieser Kursplan gilt für alle Gruppenkurse. Gerne biete ich Ihnen auch Personal Training passend zu Ihrem Terminkalender an.

  • Montag
  • 06:30 – 08:00
    Ashtanga Yoga
  • 19:30 – 20:30
    Pilates Advanced Level
  • 18:45 – 19:45
    Pilates Advanced Level
  • 20:00 – 21:00
    Pilates-Barre
  • Dienstag
  • 11:00 – 12:00
    Pilates mittleres Level
  • 18:45 – 20:15
    Ashtanga Yoga
  • 18:45 – 19:45
    Pilates Advanced Level
  • 20:00 – 21:00
    Pilates-Barre
  • Mittwoch
  • 09:30 – 10:30
    Pilates Advanced Level
  • 10:45 – 11:45
    Pilates mittleres Level
  • 18:45 – 19:45
    Pilates Advanced Level
  • 20:00 – 21:00
    Pilates-Barre
  • Donnerstag
  • 09:15 – 10:15
    Pilates Advanced Level
  • 10:30 – 11:30
    Seniorenkurs
  • 19:00 – 20:00
    Pilates Advanced Level
  • 20:15 – 21:15
    Pilates für Männer
  • Samstag
  • 11:30 – 11:30
    Pilates mittleres Level
  • 19:30 – 20:30
    Pilates Advanced Level
  • 18:45 – 19:45
    Pilates Advanced Level
  • 20:00 – 21:00
    Pilates-Barre

Ich biete in meinem Studio folgende Kurse an:

Haben Sie Fragen zu den einzelnen Kursen?
Rufen Sie an: +49 (0) 163 312 9403

Preise

  • Pilates (60min)
  • Personaltraining (Einzelstunde)
    75 €
  • Gruppentraining (10er Karte)
    150 €
  • Duo-Training (10er Karte)
    Preis anfragen

  • Ashtanga Yoga (90min)
  • Personaltraining (Einzelstunde)
    auf Anfrage
  • Gruppentraining (10er Karte)
    170 €
  • Duo-Training (10er Karte)
    Preis anfragen

  • Gyrotonic (60min)
  • Personaltraining (ein Teilnehmer)
    75 €
  • Gruppentraining (10er Karte)
    150 €
  • Duo-Training (10er Karte)
    Preis anfragen

Personaltraining in Pilates, Ashtanga Yoga und Gyrotonic®

Gerne betreue ich Sie individuell, ich habe 20 Jahre Erfahrung darin.
Dazu machen wir einen individuellen Termin aus und Sie besuchen mich im Studio oder ich komme zu Ihnen.

Mein Name ist Anne Faulhauer und ich bin Ihre erfahrene Personaltrainerin für Ashtanga Yoga, Pilates und Gyrotonic im Raum Trier / Luxemburg.

Mein Team

Anne

Geschäftsinhaberin und lizenzierte Trainerin für Pilates, Gyrotonic und Ashtanga Yoga

Meine langjährige Erfahrung ermöglicht es mir, in persönlicher und entspannter Atmosphäre, bestmöglich auf die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler/innen einzugehen.

Anna

Lizensierte Polestar Pilatestrainerin

Anna ist lizensierte Polestar Pilatestrainerin für Reformer und Matte. Mit ihrer charmanten Art gelingt es ihr immer wieder sowohl Kinder als auch Erwachsene zu unterrichten. Anna kennt sich bestens an den Maschinen und auf der Matte aus.

 

Elisabeth

Lizensierte Pilatestrainerin

Elisabeth hat ihre Pilates-Begeisterung zum Beruf gemacht. So nahm sie an einer Polestar-Ausbildung in dem renomierten Studio „Springs“ in Köln von Alexander Bolander, teil. Seither ist sie Matten-Spezialistin und begeistert Ihre Schüler mit kreativen Stunden.

 

Folgen Sie dem Yoga und Pilates Studio und bleiben Sie immer auf den laufenden.

Mein Pilates und Ashtanga Yoga Blog

Ashtanga Yoga in Trier. Yoga und Pilates Studio Anne Faulhauer

Entspannung im Ashtanga Yoga - Unterricht

/
Es ist kein Entspannungskurs in dem Sinne, der aṣṭāṅga…
90

Schüler

3

erfahrene Trainerinnen

21

Jahre Erfahrung

52

Kurse pro Monat

Was Schüler/innen sagen

Wer 30 Jahre alt ist, Steif und außer Form gerate, ist alt.
Wer 60 Jahre alt ist, geschmeidig und stark, ist jung.

Josef PilatesErfinder Pilates-Methode

Auf meine alten Jahre wollte ich noch etwas Sport und Bewegung haben. Auf dem Trainigsgerät von Anne schone ich meine alten Gelenke fühle mich danach immer wohl!

Sieglinde B. (Wasserbillig)Gyrotonic-Schülerin

Zuerste dachte ich die Anne macht nur vor, wie wir uns bewegen sollen. Aber dann kam sie zu mir und hat mich geradegebogen und sagte ganz nett „hier musst du musst fühlen“.

Angelika Brodermann (Trier)Pilates und Yoga-Schülerin

Ich bin selbstständig und habe wenig Zeit. Anne war so lieb und hat mir einen persönlichen Termin angeboten. So mache ich Personaltraining mit und fühle mich viel ausgeglichener, danke!

Maya Puesch (Konz)Yoga-Schülerin

Es geht immer darum, in persönlicher und entspanner Atmosphäre, bestmöglich auf die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler/innen einzugehen. Jeder bestimmt seinen Rhythmus.

Anne Faulhauer (Geschäftsinhaberin)Geschäftsinhaberin

Herzlich Willkommen
zum Schnuppertraining

Ich heiße Sie willkommen und lade Sie herzlich zu einer Probestunde ein.

Ob Personaltraining oder Gruppentraining,
ich bin Ihre Pilates- und Yogalehrerin in Trier.