Anne Faulhauer: Lehrerin und Trainerin für
YOGA - PILATES - GYROTONIC

Trotz Corona-Sperre Yoga und Pilates üben
Onlinekurse vor deiner Webcam

Ich biete dir als Pilates und Yoga-Lehrerin online Übungen an.
Du übst Asanas vor deiner Webcam, ich gebe dir Korrekurhinweise und demonstriere dir durch meine HD-Webcam auch Übungen.
Gerne können wir uns in einer kurzen Videokonferenz kennenlernen.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga, mit einem hohen therapeutischen Anteil: Alltagsschäden in der Körperhaltung werden beseitigt und die genaue Funktion von Gelenken und Muskeln wird wieder hergestellt. Typisch ist die festgelegte Sequenz der Asanas, die nacheinander erlernt werden.

PILATES

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining welches gezielt auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur eingeht. Trainiert werden dadurch deine Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates fördert deine Gelenkigkeit, sorgt für eine tolle Haltung und eine straffere Figur.

GYROTONIC®

Gyrotonic ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die in Yoga, Tai Chi und Tanz ihren Ursprung hat. Die Übungssequenzen bestehen aus drehenden und kreisenden Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen und mit koordinierter Atmung ausgeführt werden.

Zeiten gelten für Gruppenkurse in meinem Studio,
aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist mein Studio jedoch geschlossen.

MEINE STÄRKE IST DEIN ALIGNMENT

Mein Name ist Anne und in meinem Studio in Trier-Heiligkreuz biete ich Dir Kurse in Ashtanga Yoga, Pilates und Gyrotonic an. Auch online über meine HD-Webcam können wir zusammen üben.

Ich nutze meine ganze Erfahrung um Dir den Einstieg in die Übungen so angenehm wie möglich zu machen. Ich erkläre Dir alles und gebe Dir nützliche Tipps zu Dehn- und Vorübungen und zur Achtsamkeit mit dem eigenen Körper.

Ich habe eine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der staatlich anerkannten ashtanga Yogawerkstatt in Köln absolviert. Zudem habe ich über 20 Jahre Erfahrung in Pilates und bin weltweit eine von wenigen lizensierten Gyrotonic-Lehrerinnen.

Mein Studio ist Dein Schutzraum. Hier haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern; oder einfach zur inneren Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

IM PERSONAL UND GRUPPENTRAINING

ICH HELFE DIR BEI DER RICHTIGEN AUSFÜHRUNG DER ÜBUNG UND DEINER KÖRPERHALTUNGMöchtest Du mitmachen?

PERSONALTRAINING

Beherzt greife ich in deine Körperhaltung ein und berichtige sie. Im Personaltraining erfährst du hochwertige, persönliche Fortschritte unter meiner Aufsicht.

GRUPPENKURSE

Ich habe meine Schüler/innen während der Übungen im Blick und greife korrigierend in ihren Bewebungsablauf ein (Auch online).  Ich biete Gruppenkurse in Pialtes und Ashtanga Yoga an.

ONLINE MITMACHEN

Neu! Mit professioneller Beleuchtung und einer HD-Webcam demonstriere ich dir Übungen, live aus meinem Studio. Gleichzeitig beobachte ich die Ausführung deiner Übungen vor deiner Webcam und gebe dir Korrekturhinweise.

MACHE JETZT MEINEN ONLINEKURS MIT

Zu Zeiten von Corona ist es ungewiss, wie lange Studios geschlossen sind oder wie gesund der Aufenthalt in einem Studio überhaupt ist. Darum biete ich meinen Schülern Onlinekurse an. Hierbei sehen sie mich in vor meiner HD-Webcam, wie ich Übungen demonstriere. Gleichzeitig üben meine Schüler vor Ihrer Webcam und ich mache ich auf Korrekturen in den Haltungen und Übungen aufmerksam.

Wir praktizieren barfuß in bequemer und bewegungsfreundlicher Sportkleidung.
Im Studio, oder zu Hause vor deiner Webcam, stehen uns hochwertige Matten, Sitzkissen und Blöcke bereit.

Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Unterricht möglichst wenig zu essen.