Ich habe das große Glück meine Leidenschaft zu meinem Beruf gemacht zu haben und praktiziere diesen seit über 20 Jahren.
Neben dem Training in meinem charmanten, kleinen Studio biete ich Dir auch die Möglichkeit, online mit mir zu trainieren.
Übrigens: Meine Yoga-Kurse werden von den Krankenkassen teilweise oder komplett übernommen. Ich bin Mitglied im Berufsverband Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga, mit einem hohen therapeutischen Anteil. Alltagsschäden in der Körperhaltung können beseitigt und die genaue Funktion von Gelenken und Muskeln wieder hergestellt werden. Typisch ist die festgelegte Sequenz der Asanas, die nacheinander erlernt werden.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur eingeht. Trainiert werden dadurch Deine Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates kann Deine Gelenkigkeit fördern und für eine straffere Figur sorgen.
Gyrotonic ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die in Yoga, Tai Chi und Tanz ihren Ursprung hat. Die Übungssequenzen bestehen aus drehenden und kreisenden Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen und mit koordinierter Atmung ausgeführt werden.
Beherzt greife ich in Deine Übungsausführung ein und verbessere sie. Im Personaltraining erfährst Du hochwertige, persönliche Fortschritte unter meiner Aufsicht. Ich habe auch online meine Schüler/innen während der Übungen im Blick und greife korrigierend in ihren Bewegungsablauf ein.
Ich biete Gruppenkurse in Pilates und Ashtanga Yoga an.
Wir streamen live! Mit professioneller Beleuchtung und einer HD-Webcam demonstriere ich Dir Übungen, live aus meinem Studio. Gleichzeitig beobachte ich die Ausführung Deiner Übungen vor Deiner Webcam und gebe Dir Korrekturhinweise.
Wir praktizieren in bequemer und bewegungsfreundlicher Sportkleidung.
Im Studio stehen uns Matten, Sitzkissen und Blöcke bereit.
Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Unterricht möglichst wenig zu essen.