Trotz Corona-Sperre Yoga und Pilates üben
Onlinekurse vor Deiner Webcam
Ich bin Anne, ausgebildete Ashtanga Yoga und Pilates Lehrerin.
Neben meinem charmanten Studio biete ich Dir auch online Übungen an.
Du übst Asanas vor Deiner Webcam, ich gebe Dir Korrekturhinweise und demonstriere Dir durch meine HD-Webcam auch Übungen.
Gerne können wir uns in einer kurzen Videokonferenz kennenlernen.
Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga, mit einem hohen therapeutischen Anteil: Alltagsschäden in der Körperhaltung werden beseitigt und die genaue Funktion von Gelenken und Muskeln wird wieder hergestellt. Typisch ist die festgelegte Sequenz der Asanas, die nacheinander erlernt werden.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining welches gezielt auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur eingeht. Trainiert werden dadurch Deine Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates fördert Deine Gelenkigkeit, sorgt für eine tolle Haltung und eine straffere Figur.
Gyrotonic ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die in Yoga, Tai Chi und Tanz ihren Ursprung hat. Die Übungssequenzen bestehen aus drehenden und kreisenden Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen und mit koordinierter Atmung ausgeführt werden.
Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist mein Studio momentan geschlossen,
der Stundenplan gilt jedoch weiterhin für Onlinekurse.
Mein Name ist Anne und in meinem Studio in Trier-Heiligkreuz biete ich Dir Kurse in Ashtanga Yoga, Pilates und Gyrotonic an. Auch online über meine HD-Webcam können wir zusammen üben.
Ich nutze meine ganze Erfahrung um Dir den Einstieg in die Übungen so angenehm wie möglich zu machen. Ich erkläre Dir alles und gebe Dir nützliche Tipps zu Dehn- und Vorübungen und zur Achtsamkeit mit dem eigenen Körper.
Ich habe eine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der staatlich anerkannten Ashtanga Yogawerkstatt in Köln absolviert. Zudem habe ich über 20 Jahre Erfahrung in Pilates und bin weltweit eine von wenigen lizensierten Gyrotonic-Lehrerinnen.
Mein Studio ist Dein Schutzraum. Hier haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern; oder einfach zur inneren Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.
Ich helfe Dir bei der richtigen Ausführung der Übung und Deiner Körperhaltung.
neugierig?
