Anne Faulhauer: Lehrerin und Trainerin für
YOGA - PILATES - GYROTONIC

HERZLICH WILLKOMMEN

IN MEINEM STUDIO

Mein Name ist Anne und in meinem Studio in Trier-Heiligkreuz biete ich Dir Kurse in Ashtanga Yoga, Pilates und Gyrotonic an.

Ich habe eine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der staatlich anerkannten ashtanga Yogawerkstatt in Köln absolviert. Zudem habe ich über 20 Jahre Erfahrung in Pilates und bin weltweit eine von wenigen lizensierten Gyrotonic-Lehrerinnen.

Mein Studio ist Dein Schutzraum. Hier haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern; oder einfach zur inneren Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga, mit einem hohen therapeutischen Anteil: Alltagsschäden in der Körperhaltung werden beseitigt und die genaue Funktion von Gelenken und Muskeln wird wieder hergestellt. Typisch ist die festgelegte Sequenz der Asanas, die nacheinander erlernt werden.

earlyBird

Montags um 06:30 üben wir gemeinsam Ashtanga Yoga - Der Start in einen wunderschönen Tag. Möchtest Du mitmachen?

PILATES

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining welches gezielt auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur eingeht. Trainiert werden dadurch deine Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates fördert deine Gelenkigkeit, sorgt für eine tolle Haltung und eine straffere Figur.

GYROTONIC®

Gyrotonic ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die in Yoga, Tai Chi und Tanz ihren Ursprung hat. Die Übungssequenzen bestehen aus drehenden und kreisenden Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen und mit koordinierter Atmung ausgeführt werden.

MEINE STÄRKE IST DEIN ALIGNMENT

IM PERSONAL UND GRUPPENTRAINING HELFE DIR BEI DER RICHTIGEN AUSFÜHRUNG DER ÜBUNG UND DEINER KÖRPERHALTUNG

Ich nutze meine ganze Erfahrung um Dir den Einstieg in die Übungen so angenehm wie möglich zu machen. Ich erkläre Dir alles und gebe Dir nützliche Tipps zu Dehn- und Vorübungen und zur Achtsamkeit mit dem eigenen Körper.

Mysore Style

Es bedeuted einzeln, aber gleichzeitig in der Gruppe zu üben. Unabhängig voneinander und doch gemeinsam. Ich bin stets da.Möchtest Du mitmachen?

PERSONALTRAINING

BEHERZT GREIFE ICH IN DEINE KÖRPERHALTUNG EIN UND BERICHTIGE SIE. IM PERSONALTRAINING ERFÄHRST DU HOCHWERTIGE, PERSÖNLICHE FORTSCHRITTE. ZUR ANFRAGE

GRUPPENKURSE

ICH HABE MEINE SCHÜLER/INNEN WÄHREND DER ÜBUNGEN IM BLICK UND GREIFE KORRIGIEREND IN IHREN BEWEGUNGSABLAUF EIN. ICH BIETE GRUPPENKURSE IN PILATES UND ASHTANGA YOGA AN. ZUM STUNDENPLAN

Wir praktizieren barfuß in bequemen und bewegungsfreundlichen Sportklamotten.
Im Studio stehen uns hochwertige Matten, Sitzkissen und Blöcke bereit.

Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Unterricht möglichst wenig zu essen.

NEUGIERIG GEWORDEN?