Zum Ashtanga Yoga Personaltraining begrüße ich Dich entweder persönlich in meinem Studio in Trier-Heiligkreuz oder online auf meiner webex Plattform.
Für die online Teilnahme sende ich Dir, nach Absprache, einen Einladungslink zu. In diesem Fall benötigst Du eine Yogamatte oder einen Teppich.
In meinem Studio habe ich hochwertige Matten und Hilfsmittel, Du brauchst also nichts mitzubringen.
Im Ashtanga Yoga Personaltraining werde ich Dich genau da abholen, wo Du mit Deiner Praxis stehst. Wir üben auch Atmung (Pranayama) und ich zeige Dir passende Dehn- bzw. Vorübungen, die Dir mit der Zeit in das Asana (Yogaübung) helfen werden.
Wir trainieren barfuß. Ich empfehle ich Dir Leggins und ein eng sitzendes Shirt/Top zu tragen. So kann ich Deinen Körper und Deine Bewegungen bestmöglich anschauen und nach Bedarf korrigieren und unterstützen. Ein Personal Training Ashtanga Yoga dauert 60 Minuten (und kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne auch verlängert werden). Mit dieser Karte kannst Du 1 Mal ein Personaltraining im Studio oder online genießen.
Ich freue mich auf Dich!
